Wszystkie artykuły | Strona 4 z 6 | NAMI Resort Medyczny

Kobieta zmagająca się z problemem nietrzymania moczu

Nietrzymanie moczu – przyczyny, leczenie, jak pomaga fizjoterapia?

Nietrzymanie moczu może wynikać z osłabienia mięśni dna miednicy, menopauzy lub chorób prostaty. Fizjoterapia pomaga poprzez ćwiczenia mięśni dna miednicy i trening pęcherza. W tym

Para siedzi na tle morza, symbolizując relaks i bliskość w związku, z akcentem na poprawę jakości życia seksualnego w okresie menopauzy

Zdrowie kobiety

9 min

Menopauza a życie seksualne: jak przywrócić intymność do związku?

Menopauza może obniżać libido i powodować suchość pochwy oraz ból podczas współżycia, ale nie musi oznaczać rezygnacji z bliskości. W tym artykule wyjaśniamy, skąd biorą

Medycyna holistyczna

11 min

Na czym polega fizjoterapia uroginekologiczna? Kiedy warto z niej skorzystać?

Fizjoterapia uroginekologiczna polega na diagnozowaniu i leczeniu zaburzeń pracy mięśni dna miednicy za pomocą odpowiednio dobranych ćwiczeń i technik terapeutycznych. Warto skorzystać z niej m

Dojrzała para przytulająca się w łóżku – bliskość, czułość i radość z życia intymnego w dojrzałym wieku jako efekt zdrowego stylu życia i odpowiedniej diety wspierającej libido.

Dieta

9 min

Dieta na libido – co jeść, aby zwiększyć popęd seksualny i poprawić potencję?

Aby wspierać libido i sprawność seksualną, warto jeść warzywa, owoce, ryby, orzechy i produkty pełnoziarniste, a ograniczać alkohol i żywność wysokoprzetworzoną. W tym artykule wyjaśniamy

Kobieta w średnim wieku w kuchni, uśmiechnięta, z zielonym koktajlem w dłoni, przy stole z awokado i zdrową sałatką – symbol zdrowego stylu życia i diety wspierającej organizm w okresie menopauzy.

Dieta

14 min

Jak dieta wpływa na zdrowie kobiety dojrzałej? Jak zmienić dietę w trakcie menopauzy?

Dieta wpływa na zdrowie kobiety dojrzałej, pomagając kontrolować masę ciała, utrzymać zdrowie kości i ograniczać ryzyko chorób metabolicznych. W okresie menopauzy warto zwiększyć udział warzyw

Kobieta relaksująca się w fotelu podczas masażu nóg urządzeniem do presoterapii w NAMI Klinika i Resort Medyczny – regeneracja mięśni i poprawa krążenia po treningu.

Styl życia

8 min

Dlaczego regeneracja po treningu jest równie ważna co trening?

Sport to klucz do zdrowia i lepszego samopoczucia. Żyjąc aktywnie, często zapominamy jednak, że mięśnie po intensywnym treningu potrzebują odpoczynku. Regeneracja potreningowa jest niezwykle ważna

Stopy na wadze i centymetr, symbol zmieniającego się metabolizmu

Dieta

8 min

Metabolizm po 30, 40 – co się zmienia i jak wspierać organizm? Sprawdzone sposoby na przyspieszenie metabolizmu

Po 30. i 40. roku życia na metabolizm wpływają m.in. zmiany hormonalne, sposób odżywiania i aktywność fizyczna. W tym artykule omawiamy zależność między przemianą

Chronicznie zestresowany mężczyzna dotykający pięścią czoła

Styl życia

9 min

Chroniczny stres — objawy, skutki i leczenie przewlekłego stresu

Chroniczny stres to długotrwałe napięcie, które może powodować problemy ze snem, koncentracją i trawieniem oraz negatywnie wpływać na zdrowie. W tym artykule wyjaśniamy, jak rozpoznać

Kobieta trzymająca budzik cierpiąca na zaburzenia snu

Styl życia

8 min

Wpływ snu na ogólny stan organizmu

Niedobór snu osłabia odporność, pogarsza pamięć i koncentrację oraz może zwiększać ryzyko otyłości, cukrzycy typu 2 i chorób układu krążenia. Sen jest niezbędny do regeneracji