Wszystkie artykuły

Chroniczny stres to nie tylko ból brzucha, problemy z koncentracją czy snem. Objawy przewlekłego stresu obejmują wyczerpanie i nierzadko wycofanie z życia społecznego. Skutki długotrwałego

Sen to stan czynnościowy ośrodkowego układu nerwowego, który występuje cyklicznie w rytmie dobowym. Jest fundamentem zdrowia fizycznego i psychicznego. Jego niedobór obniża odporność i zwiększa

Stawianie baniek to metoda terapeutyczna, która była znana już w starożytnym Egipcie i do dziś cieszy się dużą popularnością. Za ojców tej metody leczenia uznaje

Tlenoterapia zyskuje coraz większą popularność i trudno się temu dziwić, ponieważ przynosi zaskakujące efekty. Stosowana jest zarówno w profilaktyce szeregu dolegliwości, jak i poprawie ogólnego

Terapia w komorze hiperbarycznej niesie za sobą wiele korzyści dla zdrowia i samopoczucia. To nowoczesna metoda leczenia, w której wykorzystuje się 100% czystego tlenu medycznego

Mięśnie dna miednicy nazywane także mięśniami Kegla to grupa mięśni, która niejako „zamyka nas od dołu”. Są one odpowiedzialne za trzymanie moczu oraz stolca, a

Joga Nidra nazywana również jogicznym snem to starożytna praktyka relaksacyjna pozwalająca wprowadzić ciało i umysł w stan pełnego odprężenia. W kulturze wschodniej uważa się, że

W świecie pełnym stresu i napięcia coraz więcej osób poszukuje skutecznych metod relaksacji, które pomogą wyciszyć umysł i zregenerować ciało. Jedną z takich technik jest

Menopauza, nazywana także przekwitaniem lub klimakterium, to czas w życiu każdej kobiety, w którym dochodzi do ustania cykli miesiączkowych. Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) menopauza