Serwisy Grupy INVICTA
Nami
Wybierz język
Chroniczny stres — objawy, skutki i leczenie przewlekłego stresu
Chroniczny stres to nie tylko ból brzucha, problemy z koncentracją czy snem. Objawy przewlekłego stresu obejmują wyczerpanie i nierzadko wycofanie z życia społecznego. Skutki długotrwałego
Wpływ snu na ogólny stan organizmu
Sen to stan czynnościowy ośrodkowego układu nerwowego, który występuje cyklicznie w rytmie dobowym. Jest fundamentem zdrowia fizycznego i psychicznego. Jego niedobór obniża odporność i zwiększa
Joga Nidra – na czym polega joga świadomego snu i medytacji?
Joga Nidra nazywana również jogicznym snem to starożytna praktyka relaksacyjna pozwalająca wprowadzić ciało i umysł w stan pełnego odprężenia. W kulturze wschodniej uważa się, że
Trening autogenny Schultza – na czym polega i jak go wykonać?
W świecie pełnym stresu i napięcia coraz więcej osób poszukuje skutecznych metod relaksacji, które pomogą wyciszyć umysł i zregenerować ciało. Jedną z takich technik jest
Hatha joga. Co warto o niej wiedzieć?
Joga Hatha to holistyczna praktyka dla ciała i umysłu, którą dobrze jest rozpocząć swój dzień. Niezależnie od tego, jaki tryb życia prowadzimy, jak wcześnie się
Aromaterapia – jak stosować olejki eteryczne i ich właściwości?
Świat zapachów jest stale obecny w naszym życiu. Wiosenna łąka pełna kwiatów, ziół, świeżej zielonej trawy, dodaje nam optymizmu i energii. Spacer lasem po deszczu
Medytacja dla początkujących – jak zacząć medytować i jakie korzyści można osiągnąć?
Medytacja jest praktyką, do której powracamy od wieków, czerpiąc z prostoty i uniwersalności tej metody. Wywodząca się z tradycji starożytnych Indii, była obecna w buddyjskich
Joga – na czym polega i jakie daje efekty?
Joga to starożytna praktyka, która harmonijnie łączy ciało, umysł i ducha. Wywodząca się z Indii, od wieków była integralną częścią duchowych poszukiwań, prowadząc do głębszego
