Data aktualizacji: 18 listopada 2025
Data utworzenia: 11 sierpnia 2025
Przeczytasz w: 11 min
Fizjoterapia uroginekologiczna to rodzaj terapii skupiający się na profilaktyce i leczeniu dysfunkcji w obszarze mięśni dna miednicy oraz narządów miednicy mniejszej. Ze wsparcia fizjoterapeuty uroginekologicznego/urologicznego korzystają zarówno kobiety, jak i mężczyźni, którzy zmagają się m.in. z problemem nietrzymania moczu, czy też przewlekłych dolegliwości bólowych. Dowiedz się, jak wygląda fizjoterapia uroginekologiczna i kiedy może Ci pomóc.
Spis treści
Fizjoterapia uroginekologiczna to jedna z dziedzin fizjoterapii, która skupia się na diagnostyce, terapii i profilaktyce różnych dysfunkcji związanych z obszarem dna miednicy. Fizjoterapeuta uroginekologiczny pomaga dbać o prawidłowe funkcjonowanie mięśni dna miednicy oraz struktur układu moczowo-płciowego i pokarmowego.
Tę terapię kojarzymy głównie z kobietami, ponieważ dotyka kwestii szczególnie związanych właśnie z kobiecą anatomią i fizjologią. Menstruacja, ciąża, poród, połóg czy menopauza wywołują wiele zmian w układzie moczowo-płciowym i pokarmowym kobiety, które czasem prowadzą do różnych dolegliwości, np. problemu nietrzymania moczu, bólów miednicy czy bólu przy współżyciu. Fizjoterapia uroginekologiczna pomaga im zapobiegać, łagodzić je i niwelować.
Warto jednak pamiętać o tym, że fizjoterapia uroginekologiczna ma swój „męski” odpowiednik w postaci fizjoterapii urologicznej. Panów także dotyka problem nietrzymania moczu czy dolegliwości bólowe w obszarze miednicy mniejszej. Fizjoterapia urologiczna pomaga również przy zaburzeniach erekcji oraz jest pomocna w przypadku przygotowań do zabiegów urologicznych (prehabilitacja) oraz powrotu do pełni zdrowia po nich (rehabilitacja). Fizjoterapia urologiczna to jeden ze sposobów wspierających powrót do sprawności po radykalnej prostatektomii.
Fizjoterapia uroginekologiczna to dziedzina medyczna pomagająca w przypadku różnych schorzeń i dolegliwości związanych z obszarem miednicy, brzucha i układu moczowo-płciowego. W przypadku wystąpienia dolegliwości warto skonsultować się ze specjalistą, który oceni, czy oraz jaka forma terapii uroginekologicznej/urologicznej może okazać się pomocna.
Kobiety powinny rozważyć wizytę u fizjoterapeuty uroginekologicznego m.in. w przypadku:
Fizjoterapia uroginekologiczna pomaga przygotować organizm kobiety do wymagającego okresu ciąży i porodu, a także wspiera powrót do zdrowia i pełni sił w czasie połogu. Praca z fizjoterapeutą może okazać się pomocna również w okresie perimenopauzy i menopauzy.
Mężczyznom fizjoterapia urologiczna pomoże m.in. w przypadku:
Potrzebujesz skutecznej pomocy?
Fizjoterapia uroginekologiczna to skuteczna forma pomocy, istnieją jednak sytuacje, kiedy warto odłożyć ją w czasie i w pierwszej kolejności zadbać o poprawę ogólnego stanu organizmu. To m.in. przypadki ostrych stanów zapalnych w obrębie miednicy mniejszej czy występowanie choroby nowotworowej.
Specjalista, m.in. na podstawie odbytego wywiadu, oceni, czy i jakie formy terapii będą dla pacjenta bezpieczne. Podczas wstępnej konsultacji warto zgłosić specjaliście wszelkie wątpliwości. Kobiety w ciąży mogą skonsultować chęć przystąpienia do terapii także z lekarzem ginekologiem prowadzącym ciążę.
Fizjoterapia uroginekologiczna jest ważnym elementem wspierania kobiecej płodności. To forma terapii przygotowująca ciało kobiety do zajścia w ciążę oraz do samego porodu. W zależności od indywidualnych potrzeb pacjentek specjaliści pracują z przyszłymi mamami na każdym etapie ich ciąży i po porodzie.
Nadmierne napięcie mięśni dna miednicy może skutecznie utrudniać zajście w ciążę. Fizjoterapia uroginekologiczna pomaga zmniejszyć napięcie mięśni oraz wpływa na poprawę ukrwienia macicy, a tym samym zwiększa szansę na zagnieżdżenie się zarodka.
Praca z fizjoterapeutą pomaga również łagodzić stany zapalne w organizmie. Przyszła mama może zatem, pod okiem specjalisty, pracować nad czynnikami, które wesprą jej płodność, zwiększą szansę na poczęcie dziecka oraz przygotują ciało na czas ciąży i porodu.
Terapia manualna, oddechowa, odpowiednie ćwiczenia i edukacja pomagają także zredukować stres.
– Czasem ginekolodzy mówią „Chcesz zajść w ciążę? Mniej się stresuj!”. Tylko jak to zrobić? Podczas fizjoterapii uroginekologicznej uczymy się m.in. zwalniać oddech, wydłużać jego fazę, świadomie oddychać. Poznajemy też różne techniki medytacyjne, trening autogenny Schultza czy relaksację Jacobsona — wyjaśnia Emanuela Wolszczak, fizjoterapeutka uroginekologiczna NAMI Kliniki i Resortu Medycznego.
Odpowiednio wcześniej rozpoczęta terapia manualna, oddechowa, ćwiczenia i edukacja, potrafią również polepszyć jakość życia kobiety już w trakcie ciąży.
– Bardzo ważne jest właściwe przygotowanie tkanki mięśniowej, dna miednicy i brzucha. Brzuch rośnie razem z maluszkiem. Jeśli jego mięśnie są bardzo napięte, rozciąga się kresa biała, co czasem powoduje różne dolegliwości np. ból pleców. Warto skupić się na rozluźnieniu brzucha i uchronić przed nadmiernym rozciągnięciem kresy białej — wskazuje specjalistka.
Czasem wystarczy już jedna wizyta, aby przygotować się do ciąży, a czasem, zwłaszcza jeśli pacjentka zauważa różne objawy, które mogłyby pogłębić się w jej wyniku, fizjoterapeuta zaleca kilka wizyt, np. w odstępach comiesięcznych lub dłuższych. Warto z nich skorzystać, aby wyrobić korzystne nawyki lub skorygować takie, które w czasie ciąży mogą okazać się szkodliwe.
Ciąża i poród szczególnie obciążają mięśnie dna miednicy. Ich osłabienie w konsekwencji może prowadzić do różnych dolegliwości. Fizjoterapia uroginekologiczna wspomaga kondycję mięśni dna miednicy i pozwala wypracować nawyki, dzięki którym przyszła mama będzie miała szansę zapobiec potencjalnym schorzeniom i zadbać o zdrowie miednicy czy narządów rodnych już po porodzie.
– Kobiety borykają się z różnymi dolegliwościami w czasie ciąży. Warto wiedzieć, że na przykład wszelkie dolegliwości bólowe w ciąży wcale nie muszą być normą. Możemy nad nimi pracować, tak samo jak nad tzw. opuchniętymi nogami, które niejednokrotnie są wynikiem zwiększonego ciśnienia w miednicy mniejszej. Możemy temu zaradzić pracą drenażową i ćwiczeniami — podkreśla specjalistka.
Specjalista pomoże przyszłej mamie dobrać odpowiednie ćwiczenia na każdy trymestr ciąży. Aktywność fizyczna w tym okresie wcale nie jest zakazana, wręcz przeciwnie — odgrywa bardzo ważną rolę. Warto skonsultować z fizjoterapeutą, jakie formy ruchu będą odpowiednie dla danej pacjentki, a czego powinna unikać.
Na etapie przygotowania do porodu wskazana jest m.in. praca nad wzorcem oddechowym pacjentki, z jej miednicą i rejonami krocza. Przygotowania pod okiem specjalisty pomagają zapewnić szybszy powrót do formy już po porodzie.
– Praca ze świadomym kierowaniem oddechu do mięśni dna miednicy może ułatwić przejście dziecka przez kanał rodny. Masaż krocza to natomiast praca z tą tkanką i nauka jej świadomego rozluźniania, co jest kluczowe podczas porodu. Z wizyty skorzysta również partner, aby dowiedzieć się, w jaki sposób masować okolice kości krzyżowej partnerki, jej stawy krzyżowo-biodrowe, jak wspomagać pozycje wertykalne, jak przypominać o oddechu czy rozluźnieniu stóp i relaksacji mięśni twarzy i szczęki.
Z fizjoterapii urologicznej coraz częściej korzystają m.in. pacjenci prowadzący siedzący tryb życia (np. pracujący wiele godzin przy komputerze) lub bardzo aktywni, ćwiczący na siłowni, podnoszący ciężary – to osoby, które ze względu na duże obciążenia mięśni dna miednicy korzystają z pomocy specjalisty.
Mężczyzn również dotyka problem nietrzymania moczu, bóle miednicy czy dysfunkcje seksualne, a to dolegliwości, z którymi z powodzeniem radzi sobie fizjoterapeuta. Wsparcie fizjoterapii urologicznej jest również nieocenione w tzw. prehabilitacji, czyli w przygotowaniach do zabiegów operacyjnych (np. prostatektomii) i rehabilitacji pozabiegowej.
Podczas pierwszej wizyty fizjoterapeuta przeprowadza szczegółowy wywiad i ocenia m.in. stan napięcia konkretnych części ciała pacjenta, zwłaszcza brzucha i dna miednicy, a także sprawdza sposób oddychania pacjenta.
Standardowa wizyta trwa do godziny, a formy wspólnej pracy to zwłaszcza terapia manualna, nauka świadomego oddychania oraz konkretne ćwiczenia angażujące mięśnie dna miednicy. Specjalista przekazuje pacjentowi dalsze zalecenia i ustala, ile powinna trwać jego indywidualna terapia uroginekologiczna.
W przypadku kobiet zdarza się, że wizyta u fizjoterapeuty uroginekologicznego przypomina wizytę u ginekologa. Aby ocenić pracę dna miednicy, specjalista może przeprowadzić badanie przezpochwowe (badanie per vaginam), ale nie jest to konieczne, jeśli kobieta nie czuje się komfortowo i nie chce przejść takiego badania już na pierwszej wizycie. Wszystko odbywa się zgodnie z tym, jak czuje się pacjentka i czego potrzebuje.
Wizyta u fizjoterapeuty uroginekologicznego nie wymaga najczęściej żadnego specjalnego przygotowania. Aby ułatwić sobie wykonywanie ćwiczeń, warto jednak pojawić się na niej w wygodnym ubraniu. Ważne jest również zabranie ze sobą dokumentacji medycznej dotyczącej np. przebytych operacji, ciąż, wyników badań USG itp.
Potrzebujesz wsparcia?
Aby wspomóc pacjenta, fizjoterapeuta może wykorzystywać różne urządzenia i techniki. Nasi fizjoterapeuci pracują na najwyższej klasy sprzęcie medycznym.
Metody fizjoterapii uroginekologicznej/urologicznej, które stosujemy to m.in.:
NAMI Klinika i Resort Medyczny realizuje wyłącznie programy medyczne.
Poczytaj więcej
